Статьи

Артериальная гипертония: причины возникновения и профилактика

Распространенность артериальной гипертензии на сегодняшний день настолько широка, что кардиологи начинают бить тревогу. С каждым годом растет количество больных, и, более того, гипертония постепенно «молодеет». Выявление артериальной гипертензии у подростков воспринимается уже как обычная болезнь, хотя еще 10-20 лет назад это было нонсенсом. Каковы же причины возникновения артериальной гипертензии? Наследственность, окружающая среда, образ жизни, питание…

Секреты общения с пожилыми родителями.

Родители – самые близкие нам люди. Как хочется дарить им только радость и положительные эмоции! К сожалению, не всегда получается именно так, особенно когда мама и папа вступают в зрелый возраст со всеми сопутствующими «прелестями». Период старения характеризуется рядом психологических особенностей, в первую очередь, изменением отношений с людьми. О чем же нужно помнить нам, детям,…

Здоровые дети — здоровая страна!

Мы хотим напомнить родителям о важности формирования здоровых привычек у детей с самого раннего возраста. Здоровая семья — здоровый ребенок: Начните с себя! Важно помнить, что здоровый образ жизни зарождается именно в семье. Правильное питание, совместная физическая активность и режим дня – залог формирования «правильных» привычек у ребенка. Здоровый рацион: С самого раннего детства старайтесь…

15 мая 2024г. «Международный день семьи»

«Горячую» телефонную линию проведет врач –педиатр Гайс Анна Евгеньевна по вопросам профилактики здоровья от рождения до совершеннолетия, осознанного родительства. 10.05.24г. с 10.00. до 12.00. телефон: 71-619

Как сохранить семью

Семья – это динамичная система, и для её поддержки требуется постоянное вливание усилий, времени и других средств. Задача сохранить семью лежит на всех её членах, включая детей и родственников, но наибольшая ответственность – на партнёрах. Даже если один из партнёров перестаёт уделять внимание своим семейным обязанностям, это может привести к скорому разрушению. Есть несколько универсальных…

СУИЦИД, КАК ИЗБЕЖАТЬ?

Тема суицидов среди подростков приобретает большое значение для всего общества. Ведь подрастающее поколение – это наше будущее. Что останется в мире, если все захотят уйти из жизни из-за проблем, которые можно решить? Стой! Остановись! Все еще можно изменить! Причиной подростковых самоубийств чаще всего являются, сложные отношения в семье и со сверстниками, злоупотребление алкоголем, наркотиками, неприятности с учёбой,…

Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхиальной астме

Больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять дыхательные упражнения дважды в день (утром и вечером). Упражнение «Кулачки» – своего рода разминка. И.п.: стоя, ноги на уровне плеч, голова приподнята, руки свободно опущены вдоль туловища. Короткий, резкий вдох через нос с шумом сочетается с сжатием пальцев в кулаки. Затем спокойный, плавный выдох с расслаблением кисти. Упражнение повторяется 4…

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ

Как устроены наша внутренние органы дыхания? В число внутренних органов дыхания человека входят легкие и трахея. Трахея – это трубка, соединяющая гортань с легкими, и имеющая в своей нижней части целую сеть разветвлений, называемых бронхами. Через них происходит газообмен – в легкие поступает кислород и выводится углекислый газ. Вдыхаемый воздух очищается в бронхах за счет…

5 мая — всемирный день гигиены рук

Каждый день, находясь в местах массового пребывания людей, держась за поручни; касаясь дверных ручек на работе; и даже здороваясь за руку с другими людьми, мы подвергаем себя риску заражения бактериями, вызывающими инфекции. На руках могут содержаться самые разные бактерии, вызывающие как кишечные инфекции, так и воздушно-капельные (болезни «грязных рук»). Для того, чтобы это предотвратить нужно…

Семь мифов о мытье рук.

Сколько раз в день вы моете руки? А сколько времени на это тратите? Наверняка большинство не сможет ответить на первый вопрос. А на мытье рук, как показывают исследования, мы тратим не более 5 секунд. Через немытые руки в организм человека попадают возбудители холеры, вирусной пневмонии, гепатита, гриппа и ОРВИ, и др. Миф 1. Время не…