Правило «ЗОЖ 5D»: Пять шагов к здоровому сердцу
Правило «ЗОЖ 5D»: Пять шагов к здоровому сердцу Чтобы держать сосуды в тонусе, не обязательно жить в спортзале или голодать. Достаточно следовать пяти простым правилам. Долой соль (Диета) Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объем циркулирующей крови и повышая давление. Норма: Не более 5 граммов соли в день (1 чайная ложка без горки). Учитывайте…