Закаливание детей первого года жизни

Термин «закаливание» ввел русский физиолог Тарханов И.Р. в 1899 году физиологические опыты показали, что при первоначальном охлаждении ног (t воды 10-12) быстро снижается t слизистых оболочек носа, сжимаются сосуды носоглотки, «падает» местный иммунитет, человек подхватывает простуду.

При многократном же действии такого холодового раздражителя слизистая оболочка привыкает к нему макрофаги и феноциты – пожиратели микробов – заметно повышают свою активность, у человека образуется больше собственного интерферона. Как результат, мы становимся невосприимчивыми к простудным и инфекционным заболеваниям.

Если родители непременно хотят закалять своего малыша, то прежде всего они должны нанести визит к врачу-педиатру, т.к. дети рождаются на свет уже разными, по разному они стартуют в жизни. То, что ля одного ребенка хорошо, для другого нежелательно, а для третьего может стать катастрофой. Поэтому однозначно – все, что связано с экстримом, « встряхиванием» организма, его защитных сил – не для ребенка!

Начинать закаливание нужно с самого простого, соблюдая при этом обязательных правил.

Первое – приступать к закаливанию следует только в период полного здоровья ребенка. После обострения любой хвори малышу необходимо дать не меньше месяца щадящего режима. Родителям стоит быть готовыми к тому, что с началом закаливания может обостриться течение имеющегося у ребенка хронического заболевания. Это не случайно – таким образом организм реагирует на непривычные для него условия. Если решение закалять малыша серьезное и зрелое, обострения бояться не стоит. Нужно поскорее добиться ремиссии и продолжать начатое.

Второе правило – при оздоровлении очень важны постепенность и длительность, это правило, к сожалению, родители постоянно нарушают. Если по какой либо причине пришлось пропустить пару недель тренировок, закаливающий эффект теряется, и все нужно начинать сначала.

Третий незыблемый принцип – это удовольствие от процедуры: любой вид оздоровления должен нравиться ребенку и вызывать у него только положительные эмоции.

Начинать закаливание рекомендуется с пеленок, с первых дней жизни ребенка.

В качестве первых шагов – оставлять раздетого младенца на какое-то время в теплой комнате. Пребывание в таких условиях полезно для малыша и целебно для его кожи – буквально на глазах уйдут опрелости, сыпь и краснота в паховой зоне. Далее постепенно, медленно t0 в комнате понижаем градус за градусом.

Ежедневное купание в теплой кипяченой воде – это тоже закаливание, t0 воды берем не ниже 38-390, постепенно понижаем ее в течении 14 дней.

Следующий этап – обтирание водой не ниже 36 (в некоторых случая и выше) в течении минуты. Постепенно, дней за 10 t снижают до 28-25. Процедуру выполняют губкой или мокрым полотенцем, начинают с рук, затем обтирают плечи, шею, туловище. После этого тело малыша надо вытереть насухо.

Детям постарше полезно проводить процедуру, закалив носоглотку – она, как известно, является входными воротами для инфекции. После чистки зубов (зубная паста содержит природный антибиотики) можно прополоскать горло водой комнатной t0.

Полезно хождение в носках, а потом босохождение по полу, но очень постепенно.

Закаливание – вещь несложная, но очень длительная. Если родители все сделают правильно, то к 3-4 годам, когда малыш пойдет в ДДУ и встретится с вирусами, его иммунная система сможет дать им адекватный отпор. Болеть он, конечно, будет, но нетяжело, вполне справляясь и не получая осложнений.

Закаливание детей раннего возраста (комплексы по возрасту).

1-3 месяца

  • t в помещении +22.
  • обязательный сон на воздухе при t от –10 до +30.
  • во время пеленания, массажа, перед купанием – воздушная ванна (малыша раздевают на 5-6 минут при t 22), затем t воздуха постепенно снижают до 20 – в возрасте 2,5 – 3 месяца, умывание, температура t +28.
  • общая ванна при t 36 – 37, продолжительность 5 – 6 минут.

После ванны (2 – 3 раза в неделю) надо облить водой с t на 2 – 3 ниже, чем вода в ванне, начиная с t 33 — 34 и снижая ее на 10 каждые 3 дня до достижения t 20. После обивания ребенка следует растереть полотенцем.

3-6 месяцев

  • t в помещении +20 — 22.
  • обязательный сон на воздухе при t от -10 до +30.
  • во время пеленания и массажа – воздушная ванна 6 – 8 минут при t 20, затем постепенно снижая ее до 18 к 4,5 – 6 месяцам.
  • умывание при t 25 — 26.
  • общая ванна при t 36 — 37, продолжительность 5 – 6 минут, с последующим обливанием водой при t 34 – 35, а затем водой с t на 2 – 4 градуса ниже, чем вода в ванне, начиная с t 32 – 34, снижая ее каждые 3 дня на 1 – 2 до достижения 20. После обливания ребенка следует растереть полотенцем.
  • летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2 – 3 раза в день по 5 – 6 минут.

6-12 месяцев

  • t в помещении 20 — 22.
  • обязательный сон на воздухе при t от -10 до +30.
  • воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, во время бодрствования по 10 – 12 минут при t0 180.
  • умывание при t 20 – 24.
  • общая ванна при t воды 36 — 37, с последующим обливанием водой t 34 — 35, а затем обливание водой на 2 – 40 ниже, снижая каждые 3 дня 1 — 20 до достижения t 20. После обливания ребенка следует растереть полотенцем.
  • сухие обтирания фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи в течении 7 – 10 дней, далее – влажные обтирания водой t +35, постепенно снижая ее до +30.
  • летом – пребывание на солнце под рассеянными лучами 2 -3 раза в день по 10 минут.

1-3 года

  • t в помещении 19 – 20.
  • дневной сон на открытом воздухе при t воздуха от -10 до +30.
  • воздушная ванна при смене белья после дневного и ночного сна, а детям старше 2-х лет – во время утренней и гигиенической гимнастики и умывания.
  • умывание t воды в начале закаливания +20, в дальнейшем ее постепенно снижают до +16 – 18, детям старше 2-х лет – моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя.
  • общее обливание после прогулки; начальная t воды +34 — 35, в дальнейшем ее постепенно снижают до +24 – 26.
  • обливание перед дневным сном, начальная t воды +28, в дальнейшем ее постепенно снижают до +18.
  • общая ванна при t воды +36 продолжительностью 5 минут, с последующим обливанием водой t +34 перед ночным сном 2 раза в неделю.
  • ежедневное обливание ног прохладной водой, начинают с t воды 27 — 28, снижая ее на 2 – 3, через 2 дня до t воды до 15.
  • летом – пребывание под лучами солнца, начиная с 5 – 6 минут до 8 – 1 минут 1 – 2 раза в день.

Таким образом – в механизме закаливания используются основные факторы (воздух, солнце, вода) и их сочетание с учетом возраста ребенка.

Врач-педиатр

Л.В.Будник

Дата публикации: 02.06.2017