Трезвость — выбор сильных!

Трезвость – это естественное и творческое состояние человека, семьи, общества – основа развития личности. Она великая ценность, данная человеку от рождения! Это сознательный отказ от любых одурманивающих веществ: алкоголя, табака, других психоактивных веществ. В широком смысле трезвость понимается как разумность и духовность жизненной позиции.

Трезвость – это достижение и поддержание общего контроля и равновесия в жизни, свобода от болезненных зависимостей. Трезвый — значит бдительный, сильный, осознанный, целеустремленный. Трезвость является важнейшей основой здоровой жизни, она сохраняет физическое и психическое здоровье человека, высокий интеллектуальный уровень, добрые отношения в семье. Алкоголь, радиоактивные частицы табачного дыма вызывают многочисленные генетические поломки – мутации, врожденные заболевания и уродства.

В результате от поколения к поколению нарастает доля наследственных изменений. Это разрушает целостный генотип человека, отрегулированный на протяжении миллионов лет естественного отбора. Мутации активизируют снижение рождаемости, потенциала здоровья народа и возможности его интеллекта. Широкое распространение алкоголя и табака значительно снизило уровень здоровья и интеллекта большой части населения. Поэтому так важно людям осознать необходимость трезвого образа жизни как большой ценности для себя и всего общества. Трезвый образ жизни – это способ удовлетворять свои потребности здоровыми методами, без применения допингов. В наши дни ТРЕЗВОСТЬ становится всё более модной и популярной.

Если вы хотите бросить пить навсегда, вам просто необходимо поставить трезвый образ жизни на первое место. Только потом идет все остальное: счастье, успех, здоровье, благополучие.

Также трезвость подразумевает здоровый образ жизни. Одно без другого существовать не может. Здоровый образ жизни означает: Заниматься спортом, правильно питаться и отдыхать. Сидя на диване, в неподвижном состоянии с гамбургером и колой, трезвости Вам не видать.

Человек, который ведет трезвый образ жизни:

Регулярно занимается спортом.

Избегает стресс и умеет общаться бесконфликтно.

Умеет правильно отдыхать, уделяет время перерывам.

Анализирует проблемы в жизни, применяет конкретные действия по их решению, и корректирует свое поведение в соответствии с жизненной обстановкой. Постоянно работает над собой.

Понимает, что в жизни есть место и хорошему, и плохому.

Не стремиться получить мгновенных результатов сразу. Сторонник постоянного последовательного действия в направлении достижения целей.

Гибкость и высокая адаптивность к условиям жизни – вот козыри в жизни трезвого человека. Трезвость – это образ жизни, где нет места вредным привычкам. Трезвый человек понимает, что любая зависимость может подкосить его и заново также легко вернуть обратно в алкогольную западню. Трезвая жизнь – это не волшебный мир, где случаются чудеса. Трезвость – это фундамент жизни. И если разрушить этот фундамент, все остальные сферы потерпят в конечном итоге крах: отношения, работа, карьера, бизнес, самореализация, счастье.

На трезвости строится успешная и гармоничная жизнь человека.

Валеолог ЦРБ

Дата публикации: 26.01.2022