Профилактика артериальной гипертонии

Гипертония (повышенное кровяное давление) — это серьезное патологическое состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением и являющееся фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Повышение артериального давления происходит бессимптомно, поэтому следует его контролировать. У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут наблюдаться головные боли, одышка или кровотечение из носа. Эти признаки и симптомы неспецифичны и обычно не проявляются до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет тяжелой или опасной для жизни стадии.

Артериальное давление следует измерять 2 раза в день, до еды, до нагрузки.

Соблюдайте правила измерения: Измерения проводите после 5 минутного отдыха и 30 минут без приема пищи. До измерения не должно быть физических или эмоциональных нагрузок. Измерение производится в положении сидя, в удобной позе. Во время измерения не разговаривайте. Середина манжеты располагается на уровне сердца. Не следует накладывать манжету на одежду. Между манжетой и поверхностью плеча должно оставаться расстояние размером с палец. Нижний ее край должен быть на 2 см выше локтевой ямки.

“Внеплановое” измерение АД проводится при появлении симптомов: Головная боль. Головокружение. Боли в области сердца. Одышка.

Чем опасна гипертония: Развитию инсульта мозга. Инфарктом миокарда. Аритмией. Сердечной недостаточностью. Почечной недостаточностью. Болезнью Альцгеймера.

Показания артериального давления даются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Что делать при высоком давлении

Следует принять внеочередную дозу гипотензивных препаратов, назначенных врачом, повторно измерить давление через 20-30 минут, в последующем обратится к своему врачу для коррекции гипотензивной терапии.

Рекомендуется снижение АД постепенно, не быстро.

При повышении АД, которое сопровождается болью в грудной клетке, удушьем, одышкой, неврологическими проявлениями (онемением и слабостью конечностей), ухудшение зрения необходимо принять очередную дозу гипотензивных препаратов, вызвать скорую медицинскую помощь, телефон 103.

Если у Вас высокое АД рекомендуется следовать следующим правилам: Ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки. Употреблять более 500 грамм овощей и фруктов в сутки. Контролировать массу тела. Увеличить физическую нагрузку. Ограничить употребление алкоголя. Сон не менее 7-8 часов. Регулярный приём лекарственных средств, назначенных врачом

Из материалов интернет сайтов

Дата публикации: 07.02.2024