ПАДЕНИЯ И ПЕРЕЛОМЫ У ЛЮДЕЙ СТАРШИХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП. КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ТРАГЕДИЮ

Большой проблемой людей старшего возраста являются падения и травмы, происходящие вследствие падений. Особенно опасны переломы «на фоне» остеопороза, который так же очень распространен в старшем возрасте. Почему они происходят и что же делать или не делать, чтобы не упасть? Падение — происшествие, при котором человек внезапно оказывается на земле или на другой низкой поверхности, за исключением случаев, являющихся следствием нанесенного удара, потери сознания, внезапного паралича или эпилептического припадка. Казалось бы, «ну и что»? – упал человек, встал и пошел дальше. Но не все так просто.

Да причин для падений у пожилых людей намного больше, чем «просто споткнулся» или «поскользнулся». Падения в пожилом возрасте — многофакторный синдром, вследствие сложного взаимодействия внутренних (физические, сенсорные и когнитивные изменения, связанные со старением, другие медицинские проблемы) и внешних причин, включающих в том числе окружающую среду, не адаптированную для стареющего населения.

ВОЗ выделяет 4 группы факторов риска падений. Биологические факторы риска включают индивидуальные проблемы состояния организма человека — снижение зрения, слуха, снижение мышечной силы, недержание мочи, нарушения походки, множественные хронические заболевания, прием большого количества лекарственных препаратов. Поведенческие факторы риска связаны с образом жизни человека: избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность. Факторы риска падений, связанные с окружающей средой – это узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение в квартире или доме, особенности планировки здания, выбоины на тротуаре и т.д. Социально-экономические факторы риска падений — одинокое проживание, недостаточный объем социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека к окружающей среде.

Перечисленные причины могут привести к падениям и переломам, что крайне неблагоприятно сказывается на здоровье и качестве жизни пожилого человека. Важно знать об этом и вовремя предпринимать меры. Очень важным моментом для недопущения падения является «правильное» поведение пожилых людей. Это, с одной стороны, – не ограничивать двигательную активность, т.е. – заниматься физическими упражнениями, любыми другими видами двигательной деятельности, учитывая собственные возможности, а с другой стороны, относиться к нагрузкам грамотно, избегая чрезмерных рисков. Например, ограничьте выход на улицу в темное время года, в плохую погоду, во время гололеда. Важно организовать безопасный быт: не должно быть препятствий по маршруту передвижений в пределах квартиры.

И еще очень важно, чтобы у возрастных лиц были помощники, неравнодушные люди (родственники, соседи, волонтеры, социальные работники), те, кто позаботится о выполнении рекомендаций по недопущению падений, данных «хрупким» пожилым людям. Таким образом, падения и переломы значительно ухудшают качество жизни возрастных людей, прогноз их независимости, а порой приводят к трагичным последствиям. Нужно, чтобы все общество было осведомлено по данной проблеме, и каждый на своем месте предпринимал все усилия, чтобы препятствовать падениям и их последствиям.

Из материала интернет сайта

Дата публикации: 02.10.2023