Откажись от курения! Здоровый образ жизни – установка на здоровье!
1. Откажись от курения – оно укорачивает жизнь на 10 лет и
более!
Никотин оказывает разрушительное действие на весь организм
человека;
У курящих юношей — подростков наиболее страдает сердечно —
сосудистая, эндокринная и нервная системы; у курящих девушек –
подростков нарушается детородная функция.
2. Раннее приобщение к курению формирует стойкую табачную
зависимость в зрелом возрасте!
Частые жалобы курильщиков – стойкое снижение артериального
давления и нарушение сердечного ритма, кашель и одышка;
Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака легких, чем
те, кто начал курить после 25 лет.
3. Курение препятствует достижению высоких спортивных
результатов!
У курильщиков более 10% гемоглобина блокируется угарным газом,
что препятствует поступлению кислорода к тканям и органам;
Одышка, возникающая у курящих спортсменов, соответствует
нахождению на высоте 2000м и способствует возникновению эффекта
кислородного голодания.
4. Помни! Твой враг — пассивное курение – вдыхание некурящим
человеком сигаретного дыма!
Дети, находящиеся в накуренном помещении, фактически тоже
курят;
Курение в присутствии детей приобщает их к курению;
Пребывание в закрытом помещении, где курят в течение 8
часов, соответствует курению более 5 сигарет;
Пассивное курение является важным фактором риска развития рака
легкого.
МОЛОДЕЖИ О КУРЕНИИ
Когда Вы бросите курить.
через 20 минут после последней сигареты артериальное
давление снизится до нормального, восстановится работа сердца,
улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах.
через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от
кожи, волос, изо рта.
через полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные
результаты.
через один год риск развития коронарной болезни сердца по
сравнению с курильщиками снизится наполовину.
через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака
легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.
ВЫБОР ЗА ВАМИ!
Валеолог
Дата публикации: 26.09.2022