Можно ли избежать болезни сердца

Считается, что сердечно-сосудистые заболевания — это проблема старшего поколения, особенно людей преклонного возраста. Однако 5-10 % всех диагностируемых инфарктов приходится на пациентов младше 40 лет. Еще один миф — болезни сердца и сосудов возникают только у людей с плохой наследственностью или тех, кто ведет нездоровый образ жизни. Но здесь стоит учитывать неуправляемые факторы: мы не в состоянии повлиять на экологическую обстановку или неизбежное изнашивание организма. Хотя бросить курить, сбалансировать диету, заняться умеренными физическими нагрузками может каждый.

Не затягивайте с визитом к врачу, если обнаружили один или несколько симптомов ССЗ: Стеснение в груди. Боль с отдачей в другие части тела. Одышку. Перебои сердечного ритма в спокойном состоянии. Слабость. Холодный пот. Лихорадку. Приливы жара. Отеки. Бледность. Головокружение. Кашель. Непереносимость физнагрузок. В редких случаях — онемение или покалывание в пальцах.

Список распространенных болезней сердца и сосудов:

Ишемическая болезнь. Развивается на фоне недостатка кровоснабжения сердечной мышцы из-за повреждений коронарных артерий. Может протекать бессимптомно до возникновения острого состояния — инфаркта.

Сердечная недостаточность. Возникает из-за несоответствия между потребностями организма в кислороде и функционированием миокарда.

Аритмия. Появляется, когда нарушается ритм сокращений сердца. Опасна образованием тромбов.

Сердечные пороки — как врожденные, так и приобретенные по причине атеросклероза, травм.

Атеросклероз. Поражает стенки сосудов, из-за чего сужается просвет, наступает гипоксия и возможна закупорка артерий.

Болезни периферических артерий. Часто возникают на фоне диабета, гипертонии, атеросклероза. Могут стать причиной потери нижних конечностей.

Кардиомиопатия. Приводит к сердечной недостаточности, т.к. при патологии происходит увеличение мышечного слоя и размеров сердца.

Если вас ничего не беспокоит, все же проходите регулярные медосмотры, ведь ССЗ значительно помолодели за последние годы: загрязнение воздуха и стрессы тому причина. Здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в ваших руках.

Риск развития ССЗ повышается, если у вас диагностированы:

Артериальная гипертензия. Нередко протекает бессимптомно. Пациент может даже не знать о повышенном давлении, пока болезнь не приведет к развитию ССЗ.

Сахарный диабет. Высокое содержание глюкозы вызывает поражение сосудов.

Почечная недостаточность. Из-за нарушений в работе органа ухудшается вывод соли и продуктов обмена. У 15% больных диагностируется инфаркт.

Ночное апноэ. Остановка дыхания приводит к росту АД, перегрузкам в работе сердца.

Коронавирусная инфекция. Поражает в первую очередь миокард и может привести к развитию миокардита. Кроме того, COVID-19 становится причиной тромбозов из-за увеличения вязкости крови.

К тому же риск возникновения проблем с сердцем возрастает во время беременности. Поэтому всем женщинам в положении назначают ЭКГ.

Не на все факторы мы можем повлиять, но снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно.

Профилактика должна включать:

Разнообразное питание с достаточным количеством клетчатки (содержится в растительной твердой пище). Снижение потребления животных жиров, рафинированного сахара и соли.

Регулярные физнагрузки. Необязательно занятия спортом. Достаточно зарядки по утрам. Даже быстрая ходьба снижает риск ССЗ.

Контроль уровня холестерина и глюкозы, давления, массы тела, хронических заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему.

Из материалов интернет сайтов

Дата публикации: 02.10.2023