Курение и диабет

Курение и диабет — несовместимые вещи. Полный отказ от курения
является обязательным условием для достижения цели лечения и
качественной компенсации сахарного диабета
Диагноз «сахарный диабет» порой выявляется случайно. Еще вчера
мы не обращали внимания на легкое головокружение после утренней
гимнастики, оправдывали недомогание общей усталостью, нехваткой сна,
нерегулярным питанием, избыточным курением и тому подобным. А
сегодня смотрим на бланк с результатами анализа крови на сахар и не
верим своим глазам и словам врача: «У вас сахарный диабет».
«Что же делать?» — такой вопрос задает себе большинство людей,
которые оказались в подобной ситуации. Как и при лечении любого
другого заболевания, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации
врача: регулярно проверять кровь на сахар, следить за своим меню,
принимать назначенные лекарства и постараться избавиться от вредных
привычек, в число которых входит курение.
Курить или не курить
Курение — одна из привычек, расстаться с которой достаточно
сложно. Зависимость возникает вместе с привыканием к никотину, и вот
человек уже не представляет себя без сигареты. Для одних это
превращается в ритуал, для других — удобным способом самоуспокоения.
Однако все эти оправдания придумывают только для того, чтобы не
бороться с пагубной привычкой. И даже неприятные картинки на
сигаретных пачках с предупреждениями от Минздрав не каждого
курильщика способны убедить в том, что с ним может произойти то же
самое.
Курение при диабете
Людям с диабетом следует со всей серьезностью отнестись к
проблеме курения. Чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность
своего организма, они должны следить за тем, чтобы уровень глюкозы в
крови был в норме. Частые и резкие колебания сахаров изнашивают стенки
сосудов, из-за чего ухудшается качество работы кровеносной системы, и
организм получает кислород в недостаточном количестве.
Курение вносит свою долю в нарушение функций системы
кровообращения. Каждая затяжка сопровождается выбросом адреналина,
который приводит к кратковременному спазму сосудов. Со временем на их
стенках появляются холестериновые бляшки. Следующими этапами
обычно становятся атеросклероз, ишемия, гипертония, затем — проблемы
с нервной системой, угроза инфаркта или инсульта, снижение зрения,
ухудшение кровоснабжения нижних конечностей. 1
Регулярные «порции» никотина в организм ухудшают эффект от
диеты и лекарственных препаратов. Никотин снижает восприимчивость

тканей к инсулину, что приводит к росту уровня глюкозы. Итак, для
качественной переработки сахара курильщику приходится использовать
большее количество инсулина, чем тому, кто не курит.
Таким образом, полный отказ от курения является обязательным
условием для качественной компенсации сахарного диабета.
Как избавиться от вредной привычки
Современная медицина предлагает различные методы, которые
помогают курильщикам отказаться от сигарет — от специальных
лекарственных средств до психологических тренингов. Вы можете выбрать
те рекомендации, которые вам подходят, но для того, чтобы они сработали,
нужно принять волевое решение и направить все усилия на достижение
поставленной цели.
Важно! Не следует бросать курить сразу. Резкий отказ от курения
табака может спровоцировать скачки глюкозы. Делайте это постепенно, с
каждым днем снижая количество сигарет.
Стандартный план
Резкий отказ от курения часто приводит к появлению лишнего веса.
Бывший курильщик испытывает дискомфорт и начинает «заедать» стресс.
Чтобы не допустить роста массы тела, необходимо: соблюдать режим дня;
включать в рацион фрукты и овощи; тщательно следить за количеством
потребленных углеводов; увеличить физическую нагрузку (утренняя
гимнастика, пешие прогулки, занятия спортом). 5
Плюсы отказа от курения полностью компенсируют те неудобства,
которые вам придется испытать в процессе избавления от вредной
привычки. Впоследствии ваше давление нормализуется, угарный газ и
никотин, содержащихся в крови, распадутся, освободив место кислороду,
состояние сосудов начнет улучшаться. Примерно через полгода вас
покинет характерный кашель курильщика, а через год после отказа от
курения риск заработать ишемическую болезнь сердца уменьшится в 2
раза. 6
Позвольте себе жить с комфортом — избавьтесь от вредной
привычки!

Из материалов интернет сайтов

Дата публикации: 19.12.2022