Как жить с алкоголиком

Сосуществование с зависимым человеком на одной жилплощади почти всегда приносит близким страдания. Лишь немногие родственники знают, как жить с алкоголиком. Советы психологов по этому поводу противоречивы и не всегда выполнимы. Однако есть ряд довольно простых правил, которые помогают найти точку опоры внутри себя и посмотреть на привычную ситуацию, с другой стороны.

Рекомендации специалистов, как жить с алкозависимым

Изменить другого человека без его согласия и желания невозможно. Если перед вами остро встал вопрос, как жить с алкоголиком, советы психологов, приведенные ниже, помогут вам откорректировать наиболее важные моменты в своем поведении:

Сохраняйте дистанцию и не позволяйте манипулировать собой. Старайтесь всегда следовать собственным планам и не подстраивать их под прихоти или потребности алкоголика. У вас должна быть другая цель в жизни, чем контроль над ним и его спасение.

Отделяйте человека от его зависимости. Если состояние алкоголика действительно критическое, следует организовать выезд нарколога на дом, так как иногда малейшее промедление приводит к необратимым трагическим последствиям. Во всех остальных случаях психологи не рекомендуют потакать пагубному пристрастию, но общаться с алкоголиком следует ровно, можно советоваться с ним время от времени, чтобы он чувствовал себя членом семьи.

Не берите чужую ответственность на себя. Алкоголизм – болезнь инфантильных людей, которые стремятся избавиться от гнета непосильных забот. Однако, решая за них проблемы и постоянно давая советы, родственники обрекают их на потерю остатков самоуважения. У алкоголика обязательно должны быть бытовые обязанности, которые делать за него никто не должен.

Проработайте чувство вины. Стыд за поведение алкоголика и ощущение собственной сопричастности к его зависимости порождают злость на него, обиду и вину. Такие интенсивные чувства выводят из душевного равновесия и становятся поводом для очередного скандала. Оставьте эти пустые переживания, отстраните их от себя. Вы не сделали ничего плохого, а образ жизни вашего родственника – его зона ответственности. Если же эмоции лишают вас покоя, обратитесь в центр лечения алкоголизма к специалистам, работающим с родственниками зависимых.

Признайте за больным право самому распоряжаться своей жизнью. Для того чтобы понять глубину своего падения, алкоголик должен столкнуться с последствиями собственных поступков. Не стоит становиться на пути естественного хода событий и, подобно спасателю, отгораживать виновника от неприятностей.

валеолог ЦРБ

Дата публикации: 20.07.2022