Глаза и солнце

С наступлением долгожданных летних деньков, мы стараемся больше времени проводить на свежем воздухе, загорать. И часто мы говорим о защите кожи от солнечных ожогов и мало кто знает, что наши глаза уязвимы перед ультрафиолетом больше, чем кожа. Прямой солнечный свет, отраженный от водной глади и снежного покрова сильно раздражает роговицу и сетчатку глаза. Под действием ультрафиолета перерождаются клетки сосудистой оболочки глазного яблока, ускоряется распад зрительного пигмента. Всё это приводит к раннему развитию катаракты. Особенно длительное пребывание на солнце без солнцезащитных очков приводит к острому ожогу роговицы глаз и развитию рака глаз-меланомы.

Больше всего это касается людей с близорукостью, глаукомы, и различных изменениях сетчатки. Помните, что самое опасное время для глаз с 10 до 16 часов. Самое простое , чтобы защитить глаза нужно пользоваться солнцезащитными очками со специальной УФО-защитой. Используйте головные уборы: кепки, шляпы, бейсболки, закрывающие лицо. Не смотреть на воду без очков, избегать время пребывания на солнце в дневное время.

Принимайте вит. А, можно в антиоксидантном комплексе, проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом, потребляйте больше продуктов, содержащих бета-каротин-тыква, морковь, красный перец, помидоры, авокадо, чернику, петрушку, сельдерей.

Подготовил валеолог ЦРБ

Дата публикации: 14.08.2019