Дети – наше богатство!

Наши дети – это будущее страны, а их здоровье – это здоровье нации. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Всего этого мы желаем своим родным и близким, друзьям и знакомым. Слова, которые, на первый взгляд, кажутся очень простыми и понятными. Здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Наверное, каждый, сколько бы ему лет ни было, хочет быть жизнерадостным, чувствовать себя в «форме». Каждый из нас хочет, чтобы были здоровы его родные. Но, к сожалению, в наше время быть здоровым сложно. Сохранение собственного здоровья – это дело каждого из нас. В здоровом теле – здоровый дух. Об этом знают все. В настоящее время нет человека, который бы не слышал, что для предупреждения болезней, как утверждают врачи, нужно быть физически активным, вести здоровый образ жизни, рационально питаться, избегать вредных привычек и щадить нервную систему. Жизнь – это движение. Организм человека создан для физической работы. Поэтому регулярные занятия спортом (хотя бы ежедневная зарядка) не навредят никому. Конечно, рекомендации врачей забывать нельзя. У каждого в жизни бывают разные ситуации, и от нас самих зависит путь, выбранный для их преодоления. Умный человек учится на чужих ошибках и прислушивается к советам. Для молодежи, здоровье – понятие абстрактное, поэтому нужно прислушиваться к советам и рекомендациям взрослых, родителей, врачей. Все знают с детства, что здоровье надо беречь. Наверное, так устроен человек, что начинает беспокоиться только тогда, когда заболевает или, когда рядом видит человека, обреченного на страдания. Немецкому философу А. Шопенгауэру принадлежат слова, с которыми нельзя не согласиться: «Здоровый нищий счастливее больного короля». Каждому необходимо заботиться о своем здоровье для того, чтобы вырастить здоровое потомство, а, следовательно, и здоровую нацию. Необходимыми для этого являются следующие условия:

1) Соблюдение режима дня-это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.

2) Правильное питание.

В ежедневный рацион ребенка должны быть включены овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, мясо.

3) Спорт и физические нагрузки.

Ребенок может посещать спортивные секции, упражняться на тренажерах или танцевать-вариантов очень много. К физическому воспитанию относится зарядка, активное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, прогулки на роликах, велосипеде. Физический труд, гимнастика, прогулка, бег и т.п. улучшают кровообращение, дают энергию, хорошее настроение, здоровье. Отказ от вредных привычек. При соблюдении этих условий дети будут расти здоровыми физически и психически, активными, а, следовательно, будет здоровым и все общество, вся нация!

Валеолог.

Дата публикации: 13.09.2023