«Безопасный зимний период»

Актуальность профилактики травматизма обусловлена как медицинским, так и социально-экономическими значениями этой проблемы. Ежегодно травмы получают около 750000 человек, из них 150000 дети, которые нередко заканчиваются инвалидностью и летальностью. Травмы зимой различные, ушибы, растяжения, вывихи, переломы, обморожения и переохлаждения.

Для детей от 5 до 18 лет травмы являются главной причиной смерти, а также боли, страданий, инвалидности, которые могут иметь последствия для физического, психологического и социального развития ребенка и изменить всю его последующую жизнь.

Для того, чтобы не омрачить зимние праздники и каникулы, мы взрослые должны позаботиться о безопасности своей и своих детей. Замёрзнуть можно в любую пору года, ну а зимой проще простого.

Достаточно немного постоять на остановке, что-то делать и долго не двигаться, поэтому: выходите на улицу покушав и попив горячего чая, одевайтесь соответсвенно по погоде, двигаться , чтобы не замерзнуть, не дрожать( чем сильнее дрожишь, тем быстрее замерзаешь), уметь расслабляться(чтобы стало теплее, нужно постараться расслабить всё тело, унять дрожь и выровнять дыхание), дышать носом, растирать ладони одну о другую, делать энергичные махи руками (как хирург в «Ирония судьбы или С лёгким паром»), пританцовывать, как эскимосы(нужно вытянуть руки вдоль тела, растопырить пальцы и делать плечами резкие и частые движения вверх-вниз), греть руки под мышками, шевелить пальцами стоп, приседать , попрыгать, растирать нос и щёки сухими, тёплыми ладонями, согревшись, не останавливаться, чтобы не замёрзнуть снова!

Научитесь правильно падать-не вытягивая руки, а сгруппировавшись, прижав локти к груди, падать «кулем» на бок. Учите детей , как правильно пользоваться санками, лыжами и коньками, посещайте водоёмы только вместе, дети вообще не должны там быть одни, это опасно всегда, посещайте культурные катки, лыжню. Соблюдайте правила безопасности и будьте примером для своих родных. Хорошего Рождества и зимних праздников!

Инструктор-валеолог ЦРБ

Дата публикации: 26.12.2019