Безопасность-2019
Безопасность на воде во время купания
Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность и строго соблюдать правила поведения на воде.
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах. Перед купанием предварительно ознакомиться с правилами внутреннего распорядка мест для купания.
При переохлаждении тела у купающего в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще всего ногу. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:
- Изменить стиль плавания – плыть на спине.
- При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
- При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
- При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени, потянуть рукой с силой назад к спине.
Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу.
Нельзя подплывать близко к идущим судам, с целью покачаться на волнах. Вблизи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт.
Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
Соблюдение Вами правил безопасного поведения на водоемах позволит избежать несчастных случаев на воде во время купания. Если Вы потерялись в лесу
Отправляясь в лес, надо знать и соблюдать правила безопасного поведения в лесу.
Что делать, чтоб не заблудиться в лесу:
- Одному в лес не ходить.
- При себе рекомендуется иметь заряженный мобильный телефон, стрелочные наручные часы, навигатор (компас), спички, нож, фонарик, питьевую воду, продукты питания.
- Во время движения в лесу надо запоминать ориентиры.
Что делать, если вы заблудились в лесу:
- Остановитесь, осмотритесь вокруг, прислушайтесь и выходите на звуки и шум.
- Определите, сколько времени вы двигались, вспомните свой путь.
- Ищите тропу, дорогу, ручей, реку – они выведут к людям.
- При выходе на тропу, дорогу, двигайтесь по направлению следов, при выходе к реке, ручью – вниз по течению.
- Если нет ориентиров, постарайтесь влезть на самое высокое дерево и сориентироваться на местности.
Как ориентироваться в лесу:
- По компасу.
- В солнечный день в полдень ваша тень покажет направление на север.
- В солнечный погоду определить направление на юг можно по стрелочным наручным часам: часовую стрелку направьте на солнце, угол между часовой стрелкой и цифрой «1» на циферблате условно разделите пополам лезвием ножа или спичкой, которые и укажут нужное направление.
- Ночью Полярная звезда укажет направление на север.
- Северная часть муравейника круче, чем южная.
- На северной стороне деревьев, пней, камней лишайники, мхи более развиты.
Как уберечься от грозы
Если во время грозы вы находитесь дома или внутри помещения:
- Закройте окна, двери и не подходите близко к батареям центрального отопления.
- Отключите электробытовые приборы от электрической сети, отсоедините кабель наружной антенны от телевизора.
- Не рекомендуется разговаривать по домашнему телефону. Мобильный телефон необходимо выключить и воздержаться от переговоров.
- Старайтесь находиться подальше от воды: не мойте посуду, не принимайте душ, ванну.
- При печном отоплении, перекройте заслонку печи, исключив тем самым привлекательный для молнии тепловой поток, находитесь подальше от печи.
Если во время грозы вы оказались на улице:
- Спрячьтесь в здании (укрытии), желательно защищенном молниеотводом.
- Не находитесь вблизи металлических или сетчатых оград, крупных металлических объектов, влажных стен, заземления молниеотвода.
- Оказавшись на открытой местности, присядьте, пригните голову к коленям, так как эта поза менее опасная.
Если гроза застала вас в лесу:
- Не стойте под деревьями, одиноко растущими на берегу водоёма, и, прежде всего: под тополем, дубом, елью, сосной.
- Ищите себе убежище в низине, под низкорослыми деревьями или кустарниками. Наиболее безопасное место – сухая ложбина между холмами.
- Потушите костер, помня привлекательность для молнии теплового потока.
- Внутри палатки лучше располагаться на раскладушке или надувном матраце; при этом не следует касаться опорных столбов и мокрого полотна палатки.
- Во время грозы не занимайтесь спортом на открытом воздухе.
Если гроза застала в поле:
- Нельзя бежать по полю, прятаться в стоге сена, стоять под одиноким деревом, находиться на возвышенных местах.
- Нельзя подходить к молниеотводам или высоким одиночным предметам (столбам) на расстояние меньше 8-10 м. Особенно опасно находиться возле ЛЭП и любых других металлических конструкций.
Если гроза застала вас при отдыхе у воды или на воде:
- Не купайтесь в открытых водоёмах, не переходите вброд реку, отойдите подальше от ручья, болота, берега реки, родника.
- Лучше покинуть водоём и удалиться от него на приличное расстояние.
- Если вы находитесь на плавсредстве, постарайтесь быстрее вернуться к берегу.
Если гроза застала вас в автомобиле:
- Прекратите движение, заглушите двигатель, закройте все окна и опустите автомобильную антенну.
- Не прикасайтесь к металлическим частям автомобиля (ручки, двери и др.).
- Прекратите движение на велосипеде или мотоцикле и переждите грозу на расстоянии не менее 30 метров от них.
Подготовил валеолог ЦРБ
Дата публикации: 14.08.2019