5 полезных советов. Измеряем давление правильно

Даже такая на первый взгляд простая процедура, как измерение
артериального давления, требует серьезного подхода. Пренебрегая
определенными правилами, можно получить абсолютно неверные
значения. Это в равной степени касается и здоровых людей, и тех, у кого
диагностирована артериальная гипертензия.
Достаточно допустить три ошибки – и погрешность в значениях
артериального давления может составить до 30 мм рт. ст.
Совет № 1. Для измерения давления в домашних условиях
используйте автоматический тонометр
Линейка автоматических тонометров весьма разнообразна.
Современные приборы для измерения артериального давления могут
хранить в памяти около 100 предыдущих замеров, автоматически
следить за наполняемостью манжеты, измерять не только уровень
артериального давления, но частоту пульса (сердечных сокращений). Как
правило, погрешность в измерении артериального давления с помощью
автоматических тонометров минимальна.
Совет № 2. Спокойная обстановка без раздражающих звуков
Во время измерения артериального давления в помещении не
должно быть посторонних и раздражающих звуков. Радио или телевизор
также лучше выключить.
Артериальное давление зависит от множества обстоятельств. Это,
если можно так выразиться, самая непостоянная величина нашего
организма. Оно может повышаться или понижаться в разное время суток
(утром давление, как правило, ниже, чем вечером), при физических
нагрузках или стрессе, после выпитой чашки кофе, а также из-за
некоторых гастрономических предпочтений (употребление в пищу
большого количества соли), объема выпитой за день воды.
Совет № 3. Измеряем давление сидя, рука лежит на
поверхности
Во время измерения артериального давления желательно сидеть
прямо, облокотившись на спинку стула. Рука в локте должна быть согнута
на 90 градусов и лежать на какой-либо поверхности, ноги – не скрещены.
Поза – удобная и комфортная. Перед тем как включить тонометр,
необходимо расслабиться и успокоиться. Во время процедуры нельзя
разговаривать и двигаться.
За 30 минут до начала измерения не стоит курить (к слову, после
выкуренной сигареты уровень давления может быть повышен в течение 2
часов), нельзя пить чай и кофе, принимать алкоголь. Все это может
спровоцировать повышение артериального давления. Перед измерением
следует также сходить в туалет (полный мочевой пузырь может дать
погрешность 10–15 мм рт. ст.).
Совет № 4. Назальные и глазные капли – отменить

Не совсем, а за два-три часа до измерения. Дело в том, что
назальные и глазные капли относятся к ряду симпатомиметиков, которые
даже при местном действии могут, пусть и незначительно, повышать
давление. К таким препаратам относятся:
 капли в нос, которые обладают сосудосуживающим
эффектом;
 глазные капли;
 препараты для лечения бронхиальной астмы;
 ряд лекарственных средств, предназначенных для лечения
нервно-психических расстройств.
Совет № 5. После занятий спортом – отдых
Если измерению давления предшествовала физическая нагрузка,
нужно примерно полчаса отдохнуть и расслабиться. Пусть давление и
пульс придут в норму.
Эта особенность легла в основу одного из методов лечения
артериальной гипертензии. Повышенное давление снижают с
помощью велотренировок. Занятия проходят с определенной
интенсивностью и темпом. Повышенные цифры артериального
давления – вовсе не причина отказываться от физической активности.
Начинать следует с пеших прогулок, плавания или езды на велосипеде.
Важное условие – следить за самочувствием, а время и темп занятий
увеличивать постепенно.
Измеряем давление правильно
Итак, все условия соблюдены, и наступило время для измерения
артериального давления:
 манжета не должна давить (цифры давления будут
завышены), но и не должна быть слишком слабой (тонометр покажет
заниженные значения);
 надевается манжета на голую руку;
 манжету следует расположить на 2 см выше локтевого сгиба,
желательно на уровне сердца;
 между манжетой и рукой должен быть небольшой зазор
толщиной примерно с палец;
 правши измеряют давление на левой руке, а левши – на
правой;
 измерять давление следует трижды с разницей в 1–2 минуты.
За итоговое значение берется средний результат;
 проводить контрольное измерение давления лучше в одно и
то же время;
 в норме разница между результатами измерения на двух
руках не должна превышать 20 мм рт. ст.
Из материала интернет сайта

Дата публикации: 30.01.2023